Yoga ist eine immer beliebtere Aktivität und nachweislich gut für Körper und Geist. Und das in jeder Altersklasse! Doch was ist Yoga überhaupt und welche Wirkungen auf den Körper hat es? Wir klären über die meist gestellten Fragen über Yoga auf und geben die Empfehlungen für Orte und Studios, wo du selbst Yoga in Tuttlingen und Umgebung ausprobieren kannst. 🧘🏻♀️
Was ist Yoga?
Beim Yoga, einer der ältesten Wissenschaften vom Leben, liegt der Fokus auf Körper- und Atemübungen.
Was genau stärkt Yoga?
Yoga stärkt die geistige Konzentration und steigert die Beweglichkeit, Kraft deines Körpers und der Stützmuskulaturen. Insgesamt ist es das Ziel beim Yoga Entspannung zu erlangen und dein Wohlbefinden zu verbessern. 🧘🏻♀️
Welche Arten von Yoga gibt es?
Es gibt unzählige verschiedene Arten von Yoga, bei denen die Ausführung und der Schwerpunkt variiert. Hier sind drei Varianten
- Hatha-Yoga: Der Klassiker – Körper-Wahrnehmungsübungen und hochkomplexe Körperhaltungen, Atemübungen, Meditationen, bewusste Techniken
- Yin Yoga: Bei dieser Art bleibst du 1 bis 2 Minuten in bestimmten Positionen aus. Durch das Haltung erlangst du Entspannung. Besondern deine Faszien und Bindegewebe werden, zumindest anfangs, gefordert, später gedehnt und entspannt.
- Vinyasa Flow: Im Gegensatz zu den oberen Varianten, kommst du hier auch mal ins Schwitzen. Durch intensive Bewegungsabfolgen zu Musik wirst du im fließenden Stil deine Kraft und Lebendigkeit erfahren.
Wo kann ich Yoga in Tuttlingen und Umgebung ausprobieren?
… Hier ist eine Auswahl der besten Yoga Studios in Tuttlingen und Umgebung:
Yoga Tuttlingen – Yoga mit Herz und Verstand
Im Studio Yoga Tuttlingen wird nicht nur Yoga in der Gruppe und einzeln angeboten, sondern es gibt die Möglichkeit zur Online Yoga Stunde. Außerdem gibt es auch eine Mediathek, wodurch du sehr flexibel bist. Bei Nada Shakti, der Yogalehrerin, erfährst du auch alles rund um die Philosophie und einen Lebensstil von Yoga.
Adresse: Kolpingweg 62, 78532 Tuttlingen
Kundalini Yoga Tuttlingen
Von Martina Häring kannst du dich beim Kundalini Yoga inspirieren lassen. Entspannung, Atemübungen und Meditation. Öffne dich, wachse und bleibe gesund. Lerne, dein Leben von Yoga bereichern zu lassen, wie Martina selbst.
Adresse: Industriestr. 7,78532 Tuttlingen
Shanti-Yoga Spaichingen
“Yoga ist kein Wettbewerb, wer ist beweglicher oder kann eine Asana länger halten. Yoga unterstützt dich, dem Leben und all seinen Möglichkeiten, die es bringen kann, zu öffnen.” Mit dieser Einstellung unterrichtet Dorothea Sornberger bei Shanti-Yoga Spaichingen. Yoga verschafft dir eine Auszeit vom Alltagstrubel, beruflich und privat.
Adresse: Robert-Schuman-Straße 6, 78549 Spaichingen
Yoga🧘🏻♀️ist doch nicht deine Welt? Oder bist du auf der Suche nach einem Fitness-Studio in Tuttlingen? Dann lies und erfahre mehr darüber auf unserem Blogbeitrag.
