Yoga ist eine immer beliebtere Aktivität und nachweislich gut für Körper und Geist. Und das in jeder Altersklasse! Doch was ist Yoga überhaupt und welche Wirkungen auf den Körper hat es? Wir klären über die meist gestellten Fragen über Yoga auf und geben die Empfehlungen für Orte und Studios, wo du selbst Yoga in Tuttlingen ausprobieren kannst.
Was ist Yoga?
Beim Yoga, einer der ältesten Wissenschaften vom Leben, liegt der Fokus auf Körper- und Atemübungen.
Was genau stärkt Yoga?
Yoga stärkt die geistige Konzentration und steigert die Beweglichkeit, Kraft deines Körpers und der Stützmuskulaturen. Insgesamt ist es das Ziel beim Yoga Entspannung zu erlangen und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Welche Arten von Yoga gibt es?
Es gibt unzählige verschiedene Arten von Yoga, bei denen die Ausführung und der Schwerpunkt variiert. Hier sind drei Varianten
- Hatha-Yoga: Der Klassiker – Körper-Wahrnehmungsübungen und hochkomplexe Körperhaltungen, Atemübungen, Meditationen, bewusste Techniken
- Yin Yoga: Bei dieser Art bleibst du 1 bis 2 Minuten in bestimmten Positionen aus. Durch das Haltung erlangst du Entspannung. Besondern deine Faszien und Bindegewebe werden, zumindest anfangs, gefordert, später gedehnt und entspannt.
- Vinyasa Flow: Im Gegensatz zu den oberen Varianten, kommst du hier auch mal ins Schwitzen. Durch intensive Bewegungsabfolgen zu Musik wirst du im fließenden Stil deine Kraft und Lebendigkeit erfahren.
Wo kann ich Yoga in Tuttlingen ausprobieren?
… Hier ist eine Auswahl der besten Yoga Studios in Tuttlingen:
Yoga Tuttlingen – Yoga mit Herz und Verstand
Im Studio Yoga Tuttlingen wird nicht nur Yoga in der Gruppe und einzeln angeboten, sondern es gibt die Möglichkeit zur Online Yoga Stunde. Außerdem gibt es auch eine Mediathek, wodurch du sehr flexibel bist. Bei Nada Shakti, der Yogalehrerin, erfährst du auch alles rund um die Philosophie und einen Lebensstil von Yoga.
Kundalini Yoga
Von Martina Häring kannst du dich beim Kundalini Yoga inspirieren lassen. Entspannung, Atemübungen und Meditation. Öffne dich, wachse und bleibe gesund. Lerne, dein Leben von Yoga bereichern zu lassen, wie Martina selbst.
Anjali-Silence
Neben Yoga Arten, kannst du dich hier spirituell ausleben: Anjali-Silence bietet dir neben Yoga auch tai chi, Ayurveda und Pilates. Geistige Entspannung wirst du hier sicherlich finden, egal welche der Angebote für dich das richtige ist. Zudem kannst du hier bei einer Massage so richtig den Kopf freikriegen!
Yoga ist doch nicht deins? Oder bist du auf der Suche nach weiteren Aktivitäten und Hobbys in Tuttlingen? Dann klicke hier und erfahre mehr darüber auf unserem Blogbeitrag.
